Yama & Niyama 🕉 20 Séquences (E-Book) Cartes une séquence de Yin /

une séquence de Yin / Restorative ou Méditation

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Car créer un « flow » = un enchaînement de postures qui sont à la fois en lien les unes avec les autres et également en lien avec la respiration

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⚠ Ce e-book correspond aux Just Flow 10 et 11 qui ont été réunis en un seul e-book

Yama & Niyama 🕉 20 Séquences (E-Book) Cartes une séquence de Yin /Cet e book contient 20 squences autour des deux premiers piliers du Yoga : les Yamas et les Niyamas : 9 squences de Yoga Vinyasa 6 squences de Yin Yoga 2 squences de Yoga Restorative 2 squences de Yoga du Visage 1 mditation Inclus galement : des fiches mmo sur chacun des 10 principes issus des Yamas & Niyamas : Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha, Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya, Ishvara Pranidhana Clbration du spirituel. 5 nouvelles