Plan de course 10 km Niveau:Débutant Ce plan inclus deux journées

Name: Plan de course 10 km Niveau:Débutant Ce plan inclus deux journées
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SKU: 35452941931
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Description

Ce plan inclus deux journées d’intervalles et deux journées de jogging léger pour accumuler du millage

Équipements nécessaires pour ce plan :

Étalé sur 12 à 16 semaines

ton horaire et ton mode de vie

À noter que le millage hebdomadaire peut augmenter jusqu'à approximativement 60-63 km en ayant seulement 4 jours d'entraînement

Plan de course 10 km Niveau:Débutant Ce plan inclus deux journéesCe plan de course a t conu pour vous permettre de courir une distance de 10 kilomtres ou damliorer votre vitesse sur cette distance.

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